Το μάθημα ΔΥΝΑΜΩΝΩ ΤΟ ΣΩΜΑ ΜΟΥ  είναι ένας συστηματοποιημένος τρόπος ενδυνάμωσης όλων των μυϊκών ομάδων του σώματος.

Το μάθημα βασίζεται στην τεχνική και το βηματολόγιο του κλασικού μπαλέτου,χωρίς να απαιτείται απαραίτητα προγούμενη εμπειρία με την τεχνική αυτή .

Η δομή του μαθήματος ακολουθεί την ροή ενός μαθήματος κλασσικού χορού και περιέχει επιρροές και στοιχεία από : barre a terre, stretching, yoga, pilates και άλλες τεχνικές  fitness, συνδυασμένα ολιστικά με ένα προσωπικό, βιωματικό στυλ.

• Οι ασκήσεις είναι απλές με σταδιακά αυξανόμενη δυσκολία και γίνονται τόσο στο πάτωμα όσο και σε όρθια θέση.
• Το επίπεδο του μαθήματος διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες των μαθητών κάθε φορά.
• Το μάθημα απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γυμνάσουν το σώμα τους με ασφάλεια, ώστε να ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε κινητική δραστηριότητα στην καθημερινότητα, χαρίζοντας ευεξία και σε επαγγελματίες χορευτές,καθηγητές,σπουδαστές χορού που επιθυμούν να εξελίξουν την τεχνική τους και να συντηρήσουν ένα δυνατό μυϊκό σύστημα έτοιμο για κάθε χορευτικό μάθημα ή παράσταση.

Διδασκαλία: Άννα Αντωνιάδου

#balletworkout #workout #barreaterre #yoga #pilates #stretching #flexibility #fitness