Το μάθημα Different Reality workout  είναι ο ολιστικός και συστηματοποιημένος τρόπος ενδυνάμωσης και τόνωσης ολόκληρου του φυσικού σώματος σε συνεχόμενη ροή που θα συναντήσεις στο Different Reality Dance Center.

Δημιουργήθηκε από την Άννα Αντωνιάδου, αρχικά, ως η προσωπική της χορευτική πρακτική ενδυνάμωσης και προπόνησης του σώματος που ακολουθεί ή ίδια ως χορεύτρια κι έπειτα συστηματοποιήθηκε για να μπορεί να είναι ένα ολοκληρωμένο εργαλείο ευεξίας και fitness για όλους, κατάλληλο για τις απαιτήσεις της νέας εποχής που διανύουμε.

Το μάθημα βασίζεται στην τεχνική και το βηματολόγιο του κλασικού μπαλέτου, χωρίς να απαιτείται απαραίτητα προηγούμενη εμπειρία με την τεχνική αυτή, συνδυάζοντας ολιστικά με ένα προσωπικό και βιωματικό στυλ στοιχεία από Barre à terre,ballet & barre workout, stretching, yoga, pilates. qigong ,tribal fusion, oriental και άλλες τεχνικές fitness και flow.

Οι ασκήσεις είναι απλές με σταδιακά αυξανόμενη δυσκολία και γίνονται τόσο στο πάτωμα, σε στρώματα yoga mat όσο και σε όρθια θέση. Κάποιες φορές γίνεται χρήση της μπάρας, του τοίχου και βοηθητικών props όπως μπάλες, λάστιχα,sticks και άλλα. Το επίπεδο του μαθήματος διαμορφώνεται ανάλογα με την ηλικία και τις ανάγκες των μαθητών κάθε φορά.

• Το μάθημα αυτό απευθύνεται σε όλους όσους επιθυμούν να γυμνάσουν ολόκληρο το σώμα τους με ασφάλεια και σεβασμό στις ανάγκες του, ώστε να ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε κινητική δραστηριότητα στην καθημερινότητα, χαρίζοντάς του ευεξία και σε επαγγελματίες χορευτές, καθηγητές, σπουδαστές χορού που επιθυμούν να εξελίξουν την τεχνική τους και να συντηρήσουν ένα δυνατό μυϊκό σύστημα έτοιμο για κάθε χορευτικό μάθημα ή παράσταση.

Διδασκαλία: Άννα Αντωνιάδου