Το μάθημα ΕΞΕΡΕΥΝΩ ΤΗΝ ΚΙΝΗΣΗ ΜΟΥ είναι το βασικό μάθημα του Different Reality Dance Center και δημιουργήθηκε από την Άννα Αντωνιάδου ως μία γέφυρα για να φέρει τον καθένα στο φουλ δυναμικό του μέσω της κίνησης, δημιουργώντας διαφορετικές πραγματικότητες.

Είναι ένα ολιστικό μάθημα ενσυνείδητης κίνησης (#mindfulmovement) και αποτελεί ένα οργανωμένο εργαλείο αισθήσεων, εξερεύνησης και απόλαυσης του εαυτού σε όλα του τα επίπεδα!

• Με εργαλείο την παρατήρηση και συγκέντρωση του εαυτού ως ολότητα και αφετηρία την μοναδικότητα της κάθε κίνησης, είναι ένα συνεχές κινητικό ταξίδι αυτογνωσίας με συγκεκριμένες οδηγίες σε περιβάλλον που επιτρέπει την ολόκληρη προσωπική έκφραση του καθενός.
• Είναι μια αυτοτελής παράσταση με στόχο την συνειδητοποίηση του ”ζω και κινούμαι στο εδώ και τώρα”, αγκαλιάζοντας όλες τις πτυχές του εαυτού και δεν απαιτεί τίποτα άλλο πέρα από την διάθεση να χορέψει κανείς τον εαυτό του όπως είναι τώρα !
• Πραγματοποιείται κυρίως με κλειστά μάτια και υπό διαφορετικά μουσικά ερεθίσματα, δυναμικές και ρυθμούς και κάθε φορά είναι διαφορετικό και προσαρμοσμένο στις ανάγκες και ιδιαιτερότητες των συμμετεχόντων κάθε στιγμή.
• Είναι ένα θεραπευτικό μάθημα  για τον καθένα που επιθυμεί να ανακαλύψει πιο βαθιά την κίνησή του ,τον εαυτό του και να διευρύνει τα όριά του ,δημιουργώντας νέους πολυδιάστατους τρόπους κίνησης, ξεμπλοκάροντας ό,τι εμποδίζει την ροή της κίνησης και της ευτυχίας!
• Δεν απαιτείται προηγούμενη χορευτική εμπειρία αλλά υποστηρίζει βαθιά και όσους ασχολούνται με την κίνηση!

Διδασκαλία: Άννα Αντωνιάδου

#mindfulmovement #mindfulness #dancehealing #danceimprovisation #selfawareness