Το Mindful movement είναι ένα ολιστικό μάθημα ενσυνείδητης κίνησης και το βασικό μάθημα του Different Reality Dance Center που δημιουργήθηκε από την Άννα Αντωνιάδου ως μία γέφυρα για να φέρει τον καθένα στο μέγιστο δυναμικό του, μέσω της κίνησης, καλλιεργώντας την ενσυνειδητότητα και επίγνωση ή αλλιώς mindfulness. Εμπεριέχεται μέσα σε όλα τα προσφερόμενα μαθήματα για μεγάλους και μικρούς, αλλά και μόνο του για μια πιο βαθιά πρακτική.

Κατά την πρακτική του mindful movement ο ελεύθερος χορός, ο κινητικός διαλογισμός, ο οραματισμός, η νευροεπιστήμη ,οι ενεργειακές και αρχαίες θεραπευτικές τεχνικές συναντιούνται για να γίνουν ένα οργανωμένο χορευτικό εργαλείο αισθήσεων, εξερεύνησης και απόλαυσης του Eαυτού σε όλα του τα επίπεδα.

Με αφετηρία την παρατήρηση, χωρίς κριτική, και την εστίαση προσοχής στον Εαυτό ως ολότητα, αλλά και με σεβασμό στην μοναδικότητα της κάθε κίνησης ,το μάθημα αυτό είναι ένα συνεχές αυθεντικό κινητικό ταξίδι αυτογνωσίας με συγκεκριμένες καθοδηγήσεις σε περιβάλλον που επιτρέπει την ολόκληρη προσωπική έκφραση του καθενός.

Είναι μια αυτοτελής παράσταση με θεατή τον ίδιο σου τον Εαυτό και με στόχο την συνειδητοποίηση του ”ζω και κινούμαι στο εδώ και τώρα” αγκαλιάζοντας την αλήθεια σου και όλες τις πτυχές του Εαυτού την παρούσα στιγμή με αποδοχή και Αγάπη.

Πραγματοποιείται κυρίως με κλειστά μάτια και υπό διαφορετικά μουσικά ερεθίσματα, δυναμικές, δονήσεις και ρυθμούς και κάθε φορά είναι διαφορετικό και προσαρμοσμένο στις ανάγκες και ιδιαιτερότητες των συμμετεχόντων κάθε στιγμή.

• Είναι ένα βιωματικό θεραπευτικό μάθημα για τον καθένα που επιθυμεί να συναντήσει τον Εαυτό του και να εργαστεί με αυτόν αρκετά βαθιά σε σωματικό και ενεργειακό επίπεδο, απολαμβάνοντας τα οφέλη της τέχνης του χορού, της Ενέργειας, της αυτογνωσίας, δημιουργώντας νέους πολυδιάστατους τρόπους κίνησης και ξεμπλοκάροντας ό,τι εμποδίζει την ροή της κίνησης, της υγείας και της ευτυχίας!
• Το mindful movement απευθύνεται σε όλους, ανεξαρτήτως φύλου, ηλικίας, εμπειρίας. Δεν απαιτείται προηγούμενη εμπειρία με την κίνηση ή τον διαλογισμό και είναι κατάλληλο και για χορευτές, ηθοποιούς, δασκάλους ή θεραπευτές κάθε είδους.

Καθοδήγηση: Άννα Αντωνιάδου