Το μάθημα Κινούμαι- Χορεύω- Εκφράζομαι 60 ετών και άνω είναι ένα ολιστικό μάθημα  χορού/κινησιολογίας για ενήλικες 60 ετών και άνω και προτείνεται ως  μία οργανωμένη κινησιολογική προσέγγιση έκφρασης για την μέση και τρίτη ηλικία.

Το μάθημα περιλαμβάνει συγκέντρωση νου και προθέρμανση σώματος, ενδυνάμωση σώματος και καρδιάς, κινητικά παιχνίδια συντονισμού και έκφρασης, εκμάθηση χορευτικών συνδυασμών διαφόρων ειδών, καθοδηγούμενο ελεύθερο χορό, κινητικό διαλογισμό και ενσυνείδητη κίνηση(mindful movement).

Κατά την διάρκεια του μαθήματος ,ο κάθε συμμετέχοντας έρχεται σε επαφή με τον κόσμο του χορού μαθαίνοντας συγκεκριμένα βήματα ενισχύοντας έτσι  την μνήμη ,την λειτουργία του εγκεφάλου, την λειτουργία των μυών, την ευλυγισία, την στάση του σώματος, τον μεταβολισμό, το καρδιοαναπνευστικό ,νευρολογικό και ορμονικό σύστημα.

Η μουσική, ο ρυθμός και η συνύπαρξη στην ομάδα σε συνδυασμό με την ελεύθερη έκφραση προσφέρουν ένα υγιές περιβάλλον  δημιουργικότητας που αυξάνει την φαντασία ,την παρατήρηση, σύνδεση και αποδοχή  του εαυτού σε όλα του τα επίπεδα!

Το μάθημα αυτό ενδυναμώνει τον κάθε συμμετέχοντα σε όλα τα επίπεδα προσφέροντας ανακούφιση από το στρες και τρόπους να συναντηθεί με ολόκληρο τον Εαυτό του στο εδώ και τώρα.

Διδασκαλία: Άννα Αντωνιάδου                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                             

Ο χορός δεν έχει ηλικία και όλοι είμαστε φτιαγμένοι για να κινούμαστε και να χορεύουμε σε οποιαδήποτε ηλικιακή φάση βρισκόμαστε.