📌Πολλές φορές την ώρα που χορεύουμε ή κινούμαστε γενικότερα νιώθουμε ένα βάρος,μια εξάντληση!Δεν χρειάζεται όμως να απογοητευόμαστε και να σταματάμε ή να πιέζουμε υπερβολικά το σώμα μας να ανταποκριθεί.
💌Αντί για αυτό μπορούμε να το βοηθήσουμε λίγο την ώρα της κίνησης φέρνοντας την προσοχή μας σε αυτό που κάνουμε ακριβώς ,αναπνέοντας και δίνοντας χώρο στις αρθρώσεις όλου του σώματος ώστε να είναι ελεύθερες.Μειώνουμε την ένταση και την ταχύτητα,κατευθύνουμε προς τα έξω τις κινήσεις μας και απολαμβάνουμε την κίνησή μας με ροή!
Άννα Αντωνιάδου
