Ενσυνείδητη κίνηση| χορός για όλους στο πάρκο Τρίτση

Ώρα να γεμίσουμε μπαταρίες και να φουλάρουμε για την νέα χρονιά!

Συγκεκριμένα, θα περπατήσουμε μία όμορφη διαδρομή διάρκειας περίπου 30 λεπτών μέσα στο πάρκο κι έπειτα θα ακολουθήσει ένα ξεχωριστό μάθημα ενσυνείδητης κίνησης (#mindfulmovement) 1 ώρας, που θα μας δώσει χαρά, ανακούφιση και πληρότητα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Σε ουσιαστική επαφή με την Φύση και συντονισμό με το τί μας προσφέρει ή μας ζητάει την κάθε στιγμή, θα χορέψουμε παρατηρώντας και αναγνωρίζοντας κομμάτια του Εαυτού μας!

Είναι ένα ολιστικό μάθημα κίνησης και χορού που απευθύνεται σε ΟΛΟΥΣ, παιδιά και ενήλικες, άνδρες και γυναίκες, ερασιτέχνες και επαγγελματίες, με εμπειρία ή όχι στην κίνηση και τον #χορό.

Η Φύση έχει τον τρόπο της να μας καθοδηγεί κι εμείς μαθαίνουμε να την εμπιστευόμαστε μέσα από το σώμα μας με το υπέροχο εργαλείο του χορού.

Συντονιζόμαστε με την Φύση

Παρατηρούμε το σώμα μας

Γειωνόμαστε

Αδειάζουμε από ό,τι μας βαραίνει

Γνωρίζουμε τον Εαυτό μας

Εξερευνούμε την κίνησή μας

Δημιουργούμε χαρά, αρμονία, ισορροπία, υγεία

Συνυπάρχουμε

Επικοινωνούμε

Χορεύουμε

Ζούμε φυσικά

Ο περίπατος μας μέχρι να φτάσουμε στο σημείο ή στα σημεία που θα χορέψουμε είναι περίπατος σιωπής, καθότι αφήνουμε για λίγο στην άκρη την άσκοπη φλυαρία του μυαλού και εστιάζουμε στην καρδιά μας για να μπορέσουμε να συνδεθούμε καλύτερα με την Φύση και να προετοιμαστούμε για τον χορό μας! Θα υπάρχει συζήτηση για ανταλλαγή εμπειριών στο τέλος της διαδρομής!

Καθοδηγεί η Άννα Αντωνιάδου.

…………………………………………………………..

ΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:
ένα στρωματάκι/μεγάλη πετσέτα/μαντήλι/οτιδήποτε σε εξυπηρετεί για να καθίσεις ή ξαπλώσεις, σε περίπτωση που χρειαστεί

ένα μπουκάλι νερό

άνετα ρούχα

κάλτσες(είναι ωφέλιμο, αν το επιθυμείς, να είσαι ξυπόλυτος/η στο μάθημα)

αθλητικά παπούτσια/μποτάκια κατάλληλα για περπάτημα μέχρι το σημείο που θα χορέψουμε

ένα φρούτο/μία μπάρα δημητριακών/κάτι ελαφρύ ως φαγώσιμο αν νιώσεις ότι το χρειάζεσαι

μία σακούλα σκουπιδιών

καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, αντικουνουπικό , μπουφάν/χοντρή ζακέτα, κασκόλ, αν νιώσεις ότι τα χρειάζεσαι κατά την μετακίνηση στα σημεία των μαθημάτων

διάθεση, όρεξη και ανοιχτή καρδιά
……………………………………………………..

Σημείο συνάντησης:
Πάρκο Τρίτση (είσοδος από Λεωφόρο Δημοκρατίας)
Ώρα συνάντησης :12:00(Παρακαλώ να είστε έγκαιρα στο σημείο.)
 Συνολική διάρκεια:1 1/2 ώρα
 Κόστος συμμετοχής:
•10€/άτομο
•15€/παιδί (έως 11 ετών) και ένας γονιός

Απαραίτητη η κράτηση θέσης
Δηλώσεις συμμετοχής μέχρι Παρασκευή βράδυ 21/01!

Πληροφορίες- Δηλώσεις συμμετοχών:
6976930112 , [email protected]