Ένα ακόμη Σάββατο, χωρίς το άγχος και την ρουτίνα της καθημερινότητας, επιστρέφουμε στην Φύση, στον Εαυτό μας, στο Σπίτι μας και χορεύουμε παρέα στο βουνό του Υμηττού απολαμβάνοντας την Φύση στα φθινοπωρινά της χρώματα και αρώματα.
Μετά τα πρωτοβροχια, η Φύση μας καλεί να συνδεθούμε μαζί της λίγο βαθύτερα και τί καλύτερο από το να αφεθούμε στην αγκαλιά της χορεύοντας!
Μετά τα πρωτοβροχια, η Φύση μας καλεί να συνδεθούμε μαζί της λίγο βαθύτερα και τί καλύτερο από το να αφεθούμε στην αγκαλιά της χορεύοντας!
Το Σάββατο 23 Οκτωβρίου συνδυάζουμε λοιπόν μία μικρή εκδρομή στην Φύση με κίνηση και χορό!
Συγκεκριμένα, θα περπατήσουμε μία όμορφη διαδρομή διάρκειας περίπου 40 λεπτών στο πανέμορφο βουνό του Υμηττού κι έπειτα θα ακολουθήσει ένα ξεχωριστό μάθημα ενσυνείδητης κίνησης (mindful movement),που θα μας δώσει χαρά, ανακούφιση και πληρότητα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Σε ουσιαστική επαφή με την Φύση και συντονισμό με το τί μας προσφέρει ή μας ζητάει την κάθε στιγμή, θα χορέψουμε παρατηρώντας και αναγνωρίζοντας κομμάτια του Εαυτού μας!Είναι ένα ολιστικό μάθημα κίνησης και χορού που απευθύνεται σε ΟΛΟΥΣ, παιδιά και ενήλικες, άνδρες και γυναίκες, ερασιτέχνες και επαγγελματίες,με εμπειρία ή όχι στην κίνηση και τον #χορό.
Η Φύση έχει τον τρόπο της να μας καθοδηγεί κι εμείς μαθαίνουμε να την εμπιστευόμαστε μέσα από το σώμα μας με το υπέροχο εργαλείο του χορού.
Συντονιζόμαστε με την ΦύσηΠαρατηρούμε το σώμα μαςΓειωνόμαστεΑδειάζουμε από ό,τι μας βαραίνειΓνωρίζουμε τον Εαυτό μαςΕξερευνούμε την κίνησή μαςΔημιουργούμε χαρά, αρμονία, ισορροπία, υγείαΣυνυπάρχουμεΕπικοινωνούμεΧορεύουμεΖούμε φυσικάΟ περίπατος μας είναι περίπατος σιωπής, καθότι αφήνουμε για λίγο στην άκρη την άσκοπη φλυαρία του μυαλού και εστιάζουμε στην καρδιά μας για να μπορέσουμε να συνδεθούμε καλύτερα με την Φύση και να προετοιμαστούμε για τον χορό μας!Θα υπάρχει συζήτηση για ανταλλαγή εμπειριών στο τέλος της διαδρομής!Καθοδηγεί η Άννα Αντωνιάδου.
…………………………………………………………..
ΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:
ένα στρωματάκι/μεγάλη πετσέτα/μαντήλι/οτιδήποτε σε εξυπηρετεί για να καθίσεις ή ξαπλώσεις, σε περίπτωση που χρειαστεί
ένα στρωματάκι/μεγάλη πετσέτα/μαντήλι/οτιδήποτε σε εξυπηρετεί για να καθίσεις ή ξαπλώσεις, σε περίπτωση που χρειαστείένα μπουκάλι νερόάνετα ρούχακάλτσες(είναι ωφέλιμο, αν το επιθυμείς, να είσαι ξυπόλυτος/η στο μάθημα)αθλητικά παπούτσια/μποτάκια κατάλληλα για περπάτημα μέχρι το σημείο που θα χορέψουμεένα φρούτο/μία μπάρα δημητριακών/κάτι ελαφρύ ως φαγώσιμο αν νιώσεις ότι το χρειάζεσαιμία σακούλα σκουπιδιώνκαπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, αντικουνουπικό , μπουφάν/χοντρή ζακέτα, αν νιώσεις ότι τα χρειάζεσαι κατά την μετακίνηση στα σημεία των μαθημάτωνδιάθεση, όρεξη και ανοιχτή καρδιά……………………………………………………..
Σημείο συνάντησης:Κοιμητήριο Καισαριανής
Ώρα συνάντησης :15:00 Ώρα έναρξης μαθήματος:16:00 Διάρκεια μαθήματος: 1 1/2 ώρα Κόστος συμμετοχής: 10€
Απαραίτητη η κράτηση θέσηςΔηλώσεις συμμετοχής μέχρι Παρασκευή 22/10,15:00!
Πληροφορίες- Δηλώσεις συμμετοχών:
6976930112 , [email protected]
6976930112 , [email protected]
