Το Different Reality Dance Center πάει εκδρομή στο πανέμορφο Αγκίστρι 19-20 Ιουλίου και σας προσκαλεί σε ένα ακόμη μοναδικό dance & wellness retreat,σε μία συναρπαστική χορευτική εμπειρία συνειδητότητας για όλους, γεμάτη αναζωογόνηση, χαρά, γείωση, αποφόρτιση, ευεξία και σύνδεση με την Φύση!
ΠεζοπορίαΠερίπατος σιωπής στην παραλίαΚολύμπι Απογευματινή και βραδινή πρακτική ενσυνείδητης κίνησης M.A.M (Mindful Anna’s Movement) Ελεύθερος συνειδητός χορός στην άμμο και στο νερόΠρωινή ολιστική πρακτική τόνωσης Different Reality workout(με στοιχεία stretching,yoga,pilates,barre a terre,breathing,gigong)Τεχνικές γείωσης, αυτοφροντίδας, self-massage και ρύθμισης του νευρικού συστήματοςΔιανυκτέρευση στην παραλία δίπλα από την θάλασσα κοιτώντας τα αστέρια(χωρίς σκηνή)Διαλογισμός καρδιάςΔημιουργία κύκλου συνύπαρξης
Θα συναντηθούμε στο λιμάνι του Πειραιά το Σάββατο 19/07, θα ταξιδέψουμε με πλοίο μέχρι το Αγκίστρι κι έπειτα θα περπατήσουμε μία όμορφη διαδρομή μέχρι την παραλία Δραγονέρα διάρκειας περίπου 40 λεπτών. Θα υπάρχει ελεύθερος χρόνος προσαρμογής κι έπειτα θα ακολουθήσει μία ξεχωριστή πρακτική ενσυνείδητης κίνησης M.A.M (Mindful Anna’s movement) 2 ωρών κατά την διάρκεια του ηλιοβασιλέματος που θα μας δώσει χαρά, ανακούφιση και πληρότητα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Σε ουσιαστική επαφή με την Φύση και ειδικά με την θάλασσα και συντονισμό με το τί μας προσφέρει ή μας ζητάει την κάθε στιγμή, θα χορέψουμε παρατηρώντας και αναγνωρίζοντας κομμάτια του Εαυτού μας! Πρόκειται για μία ολιστική πρακτική ελεύθερης κίνησης και συνειδητού χορού που απευθύνεται σε ΟΛΟΥΣ, ενήλικες και παιδιά, άνδρες και γυναίκες, ερασιτέχνες και επαγγελματίες, με εμπειρία ή όχι στην κίνηση, τον χορό, τον διαλογισμό, την αυτογνωσία.Έπειτα θα απολαύσουμε την νύχτα στην παραλία, με βραδινό μπάνιο, ελεύθερο συνειδητό χορό, γεύμα(ο καθένας ας έχει μαζί του σνακ, φρούτα και ό,τι θεωρεί απαραίτητο),συζητήσεις, τραγούδι, οραματισμό, χαλάρωση, θεραπεία και συνύπαρξη με την ομάδα και την Φύση. Θα κοιμηθούμε εκεί στην παραλία και το πρωί ,με την ανατολή του ήλιου, θα ακολουθήσει μία πρακτική τόνωσης για να τεντωθούμε, να ξεπιαστούμε, να δυναμώσουμε, να χορέψουμε ξανά (αν χρειαστεί), πρωινό μπάνιο στην θάλασσα για όποιον το επιθυμεί, επιστροφή στο κέντρο του νησιού, βόλτα εκεί και αναχώρηση το απόγευμα από το λιμάνι για επιστροφή στην Αθήνα.
…………………………………………………………………………
Η Φύση έχει τον τρόπο της να μας καθοδηγεί κι εμείς μαθαίνουμε να την εμπιστευόμαστε μέσα από το σώμα μας με το υπέροχο εργαλείο του χορού.
Συντονιζόμαστε με την ΦύσηΠαρατηρούμε το σώμα μαςΓειωνόμαστεΑδειάζουμε από ό,τι μας βαραίνειΓνωρίζουμε τον Εαυτό μαςΕξερευνούμε την κίνησή μαςΔημιουργούμε χαρά, αρμονία, ισορροπία, υγείαΣυνυπάρχουμεΕπικοινωνούμεΧορεύουμε συνειδητάΖούμε φυσικάΚαθοδηγεί η Άννα Αντωνιάδου
…………………………………………………………..
ΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:
ένα στρωματάκι/μεγάλη πετσέτα/μαντήλι/ψάθα ή οτιδήποτε σε εξυπηρετεί για να καθίσεις ή ξαπλώσεις
sleeping bag ή κάτι για να σκεπαστείς το βράδυ(όχι σκηνή)
έναν φακό(προαιρετικά)
ένα σημειωματάριο(προαιρετικά)
ένα μεγάλο μπουκάλι νερό
άνετα ρούχα και μαγιό (αν επιθυμείς να κολυμπήσεις)
κάλτσες(είναι ωφέλιμο, αν το επιθυμείς, να είσαι ξυπόλυτος/η στο μάθημα)
αθλητικά παπούτσια/μποτάκια κατάλληλα για περπάτημα μέχρι το σημείο που θα χορέψουμε
φρούτα/μπάρες δημητριακών/σνακ, οτιδήποτε φαγώσιμο επιθυμείς και χρειάζεσαι
μία σακούλα σκουπιδιών
καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, αντικουνουπικό , ζακέτα/φούτερ/μπουφανάκι
διάθεση, όρεξη και ανοιχτή καρδιά
……………………………………………………..
Ώρα συνάντησης στο λιμάνι Πειραιά :11:00
Διάρκεια εκδρομής: 19/07-20/07
Συμμετοχή:
•100 ευρώ/άτομο
(Στο κόστος συμμετοχής συμπεριλαμβάνονται όλες οι πρακτικές και καθοδηγήσεις των δύο ημερών, Φ.Π.Α, τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια από και προς τον Πειραιά καθώς και το λεωφορείο μίας διαδρομής από την παραλία προς το λιμάνι στο Αγκίστρι, αν αυτό χρειαστεί)
…………………………………………………………..
ΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:
ένα στρωματάκι/μεγάλη πετσέτα/μαντήλι/ψάθα ή οτιδήποτε σε εξυπηρετεί για να καθίσεις ή ξαπλώσειςsleeping bag ή κάτι για να σκεπαστείς το βράδυ(όχι σκηνή)έναν φακό(προαιρετικά)ένα σημειωματάριο(προαιρετικά)ένα μεγάλο μπουκάλι νερόάνετα ρούχα και μαγιό (αν επιθυμείς να κολυμπήσεις)κάλτσες(είναι ωφέλιμο, αν το επιθυμείς, να είσαι ξυπόλυτος/η στο μάθημα)αθλητικά παπούτσια/μποτάκια κατάλληλα για περπάτημα μέχρι το σημείο που θα χορέψουμεφρούτα/μπάρες δημητριακών/σνακ, οτιδήποτε φαγώσιμο επιθυμείς και χρειάζεσαιμία σακούλα σκουπιδιώνκαπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, αντικουνουπικό , ζακέτα/φούτερ/μπουφανάκιδιάθεση, όρεξη και ανοιχτή καρδιά……………………………………………………..
Ώρα συνάντησης στο λιμάνι Πειραιά :11:00 Διάρκεια εκδρομής: 19/07-20/07 Συμμετοχή:•100 ευρώ/άτομο
(Στο κόστος συμμετοχής συμπεριλαμβάνονται όλες οι πρακτικές και καθοδηγήσεις των δύο ημερών, Φ.Π.Α, τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια από και προς τον Πειραιά καθώς και το λεωφορείο μίας διαδρομής από την παραλία προς το λιμάνι στο Αγκίστρι, αν αυτό χρειαστεί)
•65 ευρώ/άτομο που βρίσκεται ήδη στο Αγκίστρι(η συμμετοχή περιλαμβάνει μόνο το κόστος συμμετοχής στις πρακτικές)
Η συμμετοχή στο retreat είναι σημαντικό να γίνει και τις δύο ημέρες για απόλαυση ολόκληρης της εμπειρίας, για καλύτερο συντονισμό, αρμονική συνύπαρξη και ροή κατά την δημιουργία της ομάδας. Όποιος αδυνατεί για κάποιον λόγο να παρευρεθεί και τις δύο ημέρες, είναι απαραίτητο να έχει ενημερώσει πρίν το ταξίδι για να προσαρμοστεί η δυναμική της ομάδας.
Οι συνοδοί που επιθυμούν να ακολουθήσουν την εκδρομή, αλλά δεν επιθυμούν να συμμετέχουν στις πρακτικές δεν γίνονται δεκτοί.Δεν υπάρχει δυνατότητα drop-in( μεμονωμένης πρακτικής) σε αυτό το retreat.
Επικοινωνείστε για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την μεταφορά, το πρόγραμμα, ή ό,τι άλλο χρειαστείτε.
Απαραίτητη η κράτηση θέσηςΗ κράτηση θέσης ολοκληρώνεται με εξόφληση ολόκληρου του ποσού συμμετοχής σε τραπεζικό λογαριασμό Εθνικής Τράπεζας που θα δοθεί στον κάθε συμμετέχοντα αφού επικοινωνήσει για να δηλώσει ενδιαφέρον συμμετοχής και είναι σημαντικό να γίνει το αργότερο μέχρι 16 Ιουλίου για να κλειστούν τα εισιτήρια και να συντονιστεί η ενέργεια.(Οποιαδήποτε έξοδα μεταφοράς/προμήθειας από άλλη τράπεζα επιβαρύνουν τον συμμετέχοντα)
