• Συντονιζόμαστε με την Φύση
• Παρατηρούμε το σώμα μας
• Γειωνόμαστε
• Αδειάζουμε από ό,τι μας βαραίνει
• Γνωρίζουμε τον Εαυτό μας
• Εξερευνούμε την κίνησή μας
• Δημιουργούμε χαρά, αρμονία, ισορροπία, υγεία
• Συνυπάρχουμε
• Επικοινωνούμε
• Χορεύουμε
• Ζούμε φυσικά

ΠΡΑΚΤΙΚΗ ΣΤΗΝ ΦΥΣΗ:

Οι πρακτικές στην Φύση ,είτε ατομικά είτε ομαδικά, είναι για όλους όσους νιώθουν την ανάγκη/επιθυμία να συνδεθούν με την Φύση και κάθε ζωντανή ύπαρξή της μέσα από κίνηση, χορό και οτιδήποτε φέρνει σε ενότητα σώμα, νου, ψυχή και πνεύμα ή για όσους επιθυμούν απλά να δοκιμάσουν την πρακτική  τους σε φυσικό και όχι τεχνητά κατασκευασμένο περιβάλλον. Προσφέρονται δραστηριότητες για όλους, ανεξαρτήτως εμπειρίας ,ηλικίας και φύλου.

Όλες οι σωματικές και χορευτικές πρακτικές ή συνεδρίες που πραγματοποιούνται στην Φύση γίνονται με μοναδικό τρόπο. Δεν μεταφέρονται απλά σε έναν οποιοδήποτε εξωτερικό χώρο, αλλά επιλέγονται τοποθεσίες  που η Φύση μας δίνει την δυνατότητα να επικοινωνήσουμε μαζί της και να απολαύσουμε τα οφέλη της. Η επιλογή της κάθε τοποθεσίας γίνεται κατόπιν εσωτερικής διαισθητικής καθοδήγησης και προηγούμενης βιωματικής εμπειρίας. Προσφέρονται δραστηριότητες, πρακτικές, συνεδρίες, εκδρομές για παιδιά, εφήβους, ενήλικες και υπερήλικες τόσο σε σταθερό εβδομαδιαίο πρόγραμμα, όσο και σε προγραμματισμένες μέρες μοναδικής εμπειρίας που γίνονται μόνο μία φορά . Τα ακριβή σημεία συνάντησης των περιοχών που γίνονται οι πρακτικές στην Φύση είναι προσβάσιμα σε όλους και ανακοινώνονται σε όσους έχουν κάνει κράτηση θέσης. Η ώρα προσέλευσης σε οποιαδήποτε δραστηριότητα στην Φύση είναι σημαντικό να είναι ένα τέταρτο νωρίτερα από την έναρξη της πρακτικής.

ΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:

Για μία πρακτική στην Φύση προτείνεται να έχεις μαζί:

• ένα στρωματάκι/μεγάλη πετσέτα/μαντήλι/οτιδήποτε σε εξυπηρετεί για να καθίσεις ή ξαπλώσεις, σε περίπτωση που χρειαστεί
• ένα μπουκάλι νερό
• άνετα ρούχα
• κάλτσες(σημείωση: στις περισσότερες βιωματικές πρακτικές είναι ωφέλιμο, αν το επιθυμείς, να είσαι ξυπόλυτος/η)
• αθλητικά παπούτσια/μποτάκια κατάλληλα για περπάτημα για όσες τοποθεσίες το απαιτούν
• ένα φρούτο/μία μπάρα δημητριακών/κάτι ελαφρύ ως φαγώσιμο αν νιώσεις ότι το χρειάζεσαι
• μία σακούλα σκουπιδιών
• καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, αντικουνουπικό , μπουφάν, αν νιώσεις ότι τα χρειάζεσαι κατά την μετακίνηση στα σημεία πρακτικής
• διάθεση, όρεξη και ανοιχτή καρδιά

ΠΕΡΙΠΑΤΟΣ ΣΙΩΠΗΣ

Μετά το τέλος της πρακτικής ενσυνείδητης κίνησης στην Φύση, πραγματοποιείται συνήθως δωρεάν περίπατος σιωπής για όσους το επιθυμούν διάρκειας μισής περίπου ώρας. Κατά τον περίπατο αυτό παραμένουμε όλοι σιωπηλοί, ώστε να έρθουμε σε επαφή με την καρδιά μας και να επικοινωνήσουμε μεταξύ μας και με την Φύση χωρίς άσκοπες φλυαρίες του μυαλού.

Περπατώντας εξερευνούμε με σεβασμό κάθε τι που υπάρχει στο κάθε μέρος που βρισκόμαστε, θαυμάζουμε όμορφες φυσικές διαδρομές, ξεκουραζόμαστε, γαληνεύουμε και καθαρίζουμε την  Γη από τυχόν σκουπίδια που έχουν ξεχαστεί ,για να την ανακουφίσουμε και να την απολαύσουμε ακόμη περισσότερο. Δίνονται γάντια μίας χρήσης και σακούλα απορριμμάτων, αν χρειαστεί .Ο περίπατος πέρα από τα οφέλη της φυσικής άσκησης είναι κι ένα μάθημα συνύπαρξης! Μετά τον περίπατο, αν χρειαστεί, ακολουθεί συνήθως συζήτηση για ανταλλαγή εμπειριών.