Different Reality workout masterclass

Το Different Reality workout  είναι ο ολιστικός και συστηματοποιημένος τρόπος ενδυνάμωσης και τόνωσης ολόκληρου του φυσικού σώματος σε συνεχόμενη ροή που θα συναντήσεις στο Different Reality Dance Center.

Δημιουργήθηκε από την Άννα Αντωνιάδου, αρχικά, ως η προσωπική της χορευτική πρακτική ενδυνάμωσης και προπόνησης του σώματος που ακολουθεί η ίδια ως χορεύτρια κι έπειτα συστηματοποιήθηκε για να μπορεί να είναι ένα ολοκληρωμένο εργαλείο ευεξίας και fitness για όλους, κατάλληλο για τις απαιτήσεις της νέας εποχής που διανύουμε.

Το μάθημα βασίζεται στην τεχνική και το βηματολόγιο του κλασικού μπαλέτου, χωρίς να απαιτείται απαραίτητα προηγούμενη εμπειρία με την τεχνική αυτή, συνδυάζοντας ολιστικά με ένα προσωπικό και βιωματικό στυλ στοιχεία από Barre à terre,ballet & barre workout, stretching, yoga, pilates. qigong ,tribal fusion, oriental και άλλες τεχνικές fitness και flow.

Στο εντατικό αυτό masterclass  απαιτείται μια καλή φυσική κατάσταση καθώς θα υπάρχουν εναλλαγές στην δυναμική της ροής με στόχο την τόνωση, την ευλυγισία, την αντοχή, την ευθυγράμμιση, την ισορροπία, την συνολική ευεξία του φυσικού σώματος. Οι ασκήσεις θα είναι απλές με σταδιακά αυξανόμενη δυσκολία και θα γίνουν τόσο στο πάτωμα, σε στρώματα yoga mat όσο και σε όρθια θέση. Θα γίνει χρήση της μπάρας, του τοίχου και βοηθητικών props όπως μπάλες, λάστιχα, και sticks που θα υπάρχουν ήδη στην αίθουσα.

Το επίπεδο του εντατικού αυτού masterclass  είναι μεσαίο προς προχωρημένο και απευθύνεται σε επαγγελματίες χορευτές, καθηγητές, σπουδαστές χορού,performers και όσους ασχολούνται με το σώμα τους με οποιαδήποτε πρακτική fitness που επιθυμούν να εξελίξουν την τεχνική τους και να συντηρήσουν ένα δυνατό μυϊκό και νευρικό σύστημα έτοιμο για κάθε χορευτικό μάθημα ή παράσταση ή πρακτική αλλά και σε όλους όσους επιθυμούν να γυμνάσουν ολόκληρο το σώμα τους με ασφάλεια και σεβασμό στις ανάγκες του, ώστε να ανταποκρίνεται σε οποιαδήποτε κινητική δραστηριότητα στην καθημερινότητα, χαρίζοντάς του ευεξία.

Απαραίτητη η κράτηση θέσης!

(Η κράτηση θέσης ολοκληρώνεται με προκαταβολή ολόκληρου του ποσού συμμετοχής μέχρι 30/05, είτε σε λογαριασμό τράπεζας που θα δοθεί στον συμμετέχοντα κατόπιν επικοινωνίας, είτε με προγραμματισμένο ραντεβού στον χώρο του Different Reality Dance Center)