Το Different Reality Dance Center πάει ξανά εκδρομή στο πανέμορφο Αγκίστρι 03-04 Σεπτεμβρίου και σας προσκαλεί σε ένα ακόμη μοναδικό retreat,σε μία συναρπαστική χορευτική εμπειρία για όλους, γεμάτη αναζωογόνηση, χαρά, γείωση, αποφόρτιση και σύνδεση με την Φύση!
ΠεζοπορίαΠερίπατος σιωπής στην παραλίαΚολύμπι Απογευματινό και βραδινό μάθημα ενσυνείδητης κίνησης( mindful movement) Ελέυθερος συνειδητός χορός στην άμμο και στο νερόΠρωινό ολιστικό μάθημα τόνωσης (με στοιχεία stretching,yoga,pilates,barre a terre,breathing,gigong)Διανυκτέρευση στην παραλία δίπλα από την θάλασσα κοιτώντας τα αστέριαΔιαλογισμός καρδιάςΔημιουργία κύκλου συνύπαρξης
Θα συναντηθούμε στο λιμάνι του Πειραιά το Σάββατο 03/09, θα ταξιδέψουμε με πλοίο μέχρι το Αγκίστρι κι έπειτα θα περπατήσουμε μία όμορφη διαδρομή μέχρι την παραλία Δραγονέρα διάρκειας περίπου 40 λεπτών. Θα υπάρχει ελεύθερος χρόνος προσαρμογής κι έπειτα θα ακολουθήσει ένα ξεχωριστό μάθημα ενσυνείδητης κίνησης (mindful movement) 1 1/2 ώρας κατά την διάρκεια του ηλιοβασιλέματος που θα μας δώσει χαρά, ανακούφιση και πληρότητα τόσο σωματικά όσο και πνευματικά. Σε ουσιαστική επαφή με την Φύση και ειδικά με την θάλασσα και συντονισμό με το τί μας προσφέρει ή μας ζητάει την κάθε στιγμή, θα χορέψουμε παρατηρώντας και αναγνωρίζοντας κομμάτια του Εαυτού μας! Πρόκειται για ένα ολιστικό μάθημα ελεύθερης κίνησης και συνειδητού χορού που απευθύνεται σε ΟΛΟΥΣ, ενήλικες και παιδιά, άνδρες και γυναίκες, ερασιτέχνες και επαγγελματίες, με εμπειρία ή όχι στην κίνηση και τον #χορό.Έπειτα θα απολαύσουμε την νύχτα στην παραλία, με βραδινό μπάνιο, ελεύθερο συνειδητό χορό, γεύμα(ο καθένας ας έχει μαζί του σνακ, φρούτα και ό,τι θεωρεί απαραίτητο),συζητήσεις, τραγούδι, χαλάρωση, θεραπεία και συνύπαρξη με την ομάδα και την Φύση. Θα κοιμηθούμε εκεί στην παραλία και το πρωί ,με την ανατολή του ήλιου, θα ακολουθήσει ένα μάθημα τόνωσης για να τεντωθούμε, να ξεπιαστούμε, να δυναμώσουμε, να χορέψουμε (αν χρειαστεί), πρωινό μπάνιο στην θάλασσα για όποιον το επιθυμεί, επιστροφή στο κέντρο του νησιού, βόλτα εκεί και αναχώρηση το απόγευμα από το λιμάνι για επιστροφή στην Αθήνα.
Η Φύση έχει τον τρόπο της να μας καθοδηγεί κι εμείς μαθαίνουμε να την εμπιστευόμαστε μέσα από το σώμα μας με το υπέροχο εργαλείο του χορού.
Συντονιζόμαστε με την ΦύσηΠαρατηρούμε το σώμα μαςΓειωνόμαστεΑδειάζουμε από ό,τι μας βαραίνειΓνωρίζουμε τον Εαυτό μαςΕξερευνούμε την κίνησή μαςΔημιουργούμε χαρά, αρμονία, ισορροπία, υγείαΣυνυπάρχουμεΕπικοινωνούμεΧορεύουμε συνειδητάΖούμε φυσικάΚαθοδηγεί η Άννα Αντωνιάδου
ΤΙ ΝΑ ΕΧΕΙΣ ΜΑΖΙ ΣΟΥ:
ένα στρωματάκι/μεγάλη πετσέτα/μαντήλι/ψάθα ή οτιδήποτε σε εξυπηρετεί για να καθίσεις ή ξαπλώσεις
sleeping bag ή κάτι για να σκεπαστείς το βράδυ
έναν φακό(προαιρετικά)
ένα σημειωματάριο(προαιρετικά)
ένα μεγάλο μπουκάλι νερό
άνετα ρούχα και μαγιό (αν επιθυμείς να κολυμπήσεις)
κάλτσες(είναι ωφέλιμο, αν το επιθυμείς, να είσαι ξυπόλυτος/η στο μάθημα)
αθλητικά παπούτσια/μποτάκια κατάλληλα για περπάτημα μέχρι το σημείο που θα χορέψουμε
φρούτα/μπάρες δημητριακών/σνακ, οτιδήποτε φαγώσιμο επιθυμείς και χρειάζεσαι
μία σακούλα σκουπιδιών
καπέλο, γυαλιά ηλίου, αντηλιακό, αντικουνουπικό , ζακέτα/φούτερ/μπουφανάκι
διάθεση, όρεξη και ανοιχτή καρδιά
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ:
Ώρα συνάντησης στο λιμάνι Πειραιά :11:00
Διάρκεια εκδρομής: 03/09-04/09
Συμμετοχή:
•80 ευρώ/άτομο
(Στο κόστος συμμετοχής συμπεριλαμβάνονται όλα τα μαθήματα των δύο ημερών, τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια από και προς τον Πειραιά καθώς και το λεωφορείο μίας διαδρομής από την παραλία προς το λιμάνι στο Αγκίστρι, αν αυτό χρειαστεί.)
Ώρα συνάντησης στο λιμάνι Πειραιά :11:00 Διάρκεια εκδρομής: 03/09-04/09 Συμμετοχή:•80 ευρώ/άτομο
(Στο κόστος συμμετοχής συμπεριλαμβάνονται όλα τα μαθήματα των δύο ημερών, τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια από και προς τον Πειραιά καθώς και το λεωφορείο μίας διαδρομής από την παραλία προς το λιμάνι στο Αγκίστρι, αν αυτό χρειαστεί.)
•60 ευρώ/άτομο που συμμετείχε στο προηγούμενο retreat στο Αγκίστρι κι επιθυμεί να βιώσει ξανά την εμπειρία με έναν διαφορετικό τρόπο (Στο κόστος συμμετοχής συμπεριλαμβάνονται όλα τα μαθήματα των δύο ημερών, τα ακτοπλοϊκά εισιτήρια από και προς τον Πειραιά καθώς και το λεωφορείο μίας διαδρομής από την παραλία προς το λιμάνι στο Αγκίστρι,αν αυτό χρειαστεί.)
•45 ευρώ/άτομο που βρίσκεται ήδη στο Αγκίστρι(η συμμετοχή περιλαμβάνει μόνο το κόστος συμμετοχής στα μαθήματα)
Η συμμετοχή στο retreat είναι σημαντικό να γίνει και τις δύο ημέρες για απόλαυση ολόκληρης της εμπειρίας, για καλύτερο συντονισμό και αρμονική συνύπαρξη κατά την δημιουργία της ομάδας. Οποιος αδυνατεί για κάποιον λόγο να παρευρεθεί και τις δύο ημέρες, είναι απαραίτητο να έχει ενημερώσει πρίν το ταξίδι.
Οι συνοδοί που επιθυμούν να ακολουθήσουν την εκδρομή, αλλά δεν επιθυμούν να συμμετέχουν στα μαθήματα δεν γίνονται δεκτοί.Δεν υπάρχει δυνατότητα drop-in( μεμονωμένου μαθήματος) σε αυτό το retreat.
Επικοινωνείστε για να λάβετε περισσότερες πληροφορίες σχετικά με την μεταφορά, το πρόγραμμα, ή ό,τι άλλο χρειαστείτε.
Απαραίτητη η κράτηση θέσηςΗ κράτηση θέσης ολοκληρώνεται με εξόφληση ολόκληρου του ποσού συμμετοχής σε τραπεζικό λογαριασμό Εθνικής Τράπεζας που θα δοθεί στον κάθε συμμετέχοντα αφού επικοινωνήσει για να δηλώσει ενδιαφέρον συμμετοχής και είναι σημαντικό να γίνει το αργότερο μέχρι 01 Σεπτεμβρίου για να κλειστούν τα εισιτήρια.(Οποιαδήποτε έξοδα μεταφοράς/προμήθειας από άλλη τράπεζα επιβαρύνουν τον συμμετέχοντα)
